HörBar
Atmen
Tägliche Meditationsübungen helfen dabei, Achtsamkeit im Alltag zu etablieren. Mit dieser Anleitung möchte ich Sie in Ihrer täglichen Übungspraxis unterstützen.
Selfcompassion
Achtsamkeit braucht Freundlichkeit, sonst können wir manchmal etwas eng werden! Deshalb beginnen wir bei uns und tragen von einer guten Basis beständig wachsende Freundlichkeit in die Welt hinein.